イーストレッチジム オオサカシンサイバシテン
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イーストレッチジム 大阪心斎橋店(E-STRETCH GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-11-06 15:31:07.0
- 代謝が落ちやすい人の特徴は?
- こんにちは!
イーストレッチジム心斎橋です!
「最近、前より痩せにくくなった気がする…」
そんなお悩みの裏には、“代謝の低下”が関係していることが多いです。
代謝が落ちてしまうと、同じ生活をしていても、脂肪が燃えにくく、太りやすい体になってしまいます♪
代謝が落ちやすい人の特徴
・姿勢が悪く、猫背気味
・運動量が少なく、筋肉が減っている
・冷えやむくみを感じやすい
・呼吸が浅く、常に体がだるい
これらに当てはまる方は、
筋肉がうまく使われずに血流が滞り、
結果的に代謝が下がってしまっているケースが多いです。
代謝を上げるためには「整えてから動く」が大切なんです^_^イーストレッチジムでは、
ストレッチで体をゆるめてからトレーニングを行うことで、
“使えていなかった筋肉”を目覚めさせていきます♪
ストレッチ … 血流を促して代謝スイッチをオンに
ピラティス … 姿勢と呼吸を整え、全身を効率的に使う
トレーニング … 筋肉量を増やし、燃焼しやすい体に
この流れを繰り返すことで、
「体が温まりやすい」「疲れにくい」「自然に痩せやすい」など、
代謝の変化をしっかり感じられるようになります!
イーストレッチジムで代謝の高い体作り始めませんか?
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