小山郁也のブログ｜ビヨンド湘南台店(BEYOND)｜ホットペッパービューティー

【痩身・ダイエット・ストレッチ】BEYOND湘南台店

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ビヨンド湘南台店(BEYOND)のブログ

小山郁也のブログ一覧

58件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-07 14:30:13.0

投稿者：

小山郁也

パーソナルトレーニング2ヶ月の効果とは

女性が2ヶ月パーソナルトレーニングを行った結果・20代女性：－7kg20代の女性は、2ヶ月で驚異的な結果を出しました。体重は7kg減少し、体脂肪率も大幅に減少。筋力アップに加えて、引…続きを見る
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投稿日：

2024-08-16 15:57:00.0

投稿者：

小山郁也

|パーソナルトレーニングダイエットについて

パーソナルトレーニングとはパーソナルトレーニングとは、トレーナーが個別にお客様をサポートし、目標達成に向けたトレーニングプランを提供するサービスです。従来のジムでのトレー…続きを見る
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投稿日：

2024-08-07 16:04:46.0

投稿者：

小山郁也

トマトを食べて紫外線予防とダイエット

トマトはビタミンが豊富トマトには、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB2、カリウム、食物繊維、マグネシウム、カルシウム、亜鉛などの栄養素が豊富に含まれています。ビタ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-18 13:48:46.0

投稿者：

小山郁也

パーソナルジムに向いている人向いていない人徹底解説

パーソナルジムとはパーソナルジムとは、トレーナーが個別に指導を行うジムのことです。トレーニングプログラムは個々の目標や体力レベルに応じてカスタマイズされ、トレーナーが一対…続きを見る
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投稿日：

2024-07-13 16:17:46.0

投稿者：

小山郁也

夏までに2ヶ月で痩せられる

夏までに2ヶ月で痩せられるのか夏が近づくと、多くの人がダイエットを考え始めます。短期間で理想の体型を手に入れることは可能なのでしょうか？結論から言うと、2ヶ月で痩せることは…続きを見る
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投稿日：

2024-05-10 14:44:23.0

投稿者：

小山郁也

|五月病と筋トレの意外な関係

こんにちはパーソナルジムBEYOND 湘南台店店長の小山です。本日は、、、五月病と筋トレの意外な関係について徹底解説していきます。ゴールデンウィーク明けの五月が心と身体のSOSサ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-28 14:48:06.0

投稿者：

小山郁也

リバウンドしないための基礎代謝を上げる方法

こんにちは。パーソナルジムBEYOND 湘南台店店長の小山です。本日は、、、リバウンドしないための基礎代謝を上げる方法をご紹介します。基礎代謝を上げることによりリバウンドを防ぐ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-05 16:37:08.0

投稿者：

小山郁也

春バテ予防や対策

自律神経って何？乱れるとどうなる自律神経は、私たちが生きるために必要不可欠な神経です。全身に存在し「交感神経」と「副交感神経」の2つから成り立っています。交感神経が活発に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-27 19:02:52.0

投稿者：

小山郁也

太りやすい食べ物について徹底解説

こんにちはパーソナルジムBEYOND湘南台店トレーナー馬場です。本日は、、、、太りやすい食べ物について解説していきます。みなさんはこれまでに一度はダイエットをしてみたいと思った…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-17 17:59:53.0

投稿者：

小山郁也

良質な脂質について

アボカド　「ヘルシーな脂質の宝庫」アボカドは、モノ不飽和脂肪酸が豊富な食材の代表格です。これは、心臓の健康をサポートし、善玉コレステロールを増加させ悪玉コレステロールを減…続きを見る