雨の時期の過ごし方：2024年2月25日｜アンヨガスタジオ(Ann Yoga Studio)のブログ

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アンヨガスタジオ(Ann Yoga Studio)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-02-25 12:39:49.0

雨の時期の過ごし方: こんにちは!(^^)!
AnnYogaStudioです！

最近、雨の日が続きますね。
雨は気圧が下がって湿度が上昇し、雨による冷え寒暖差も大きくなるため、
頭痛やだるさ、むくみや食欲不振、関節痛といった体調不良が現れやすくなるります。
雨の時期に体調を崩してしまわないよう、からだを整えておきましょう。
雨が降ると、外に出るのが億劫になり、運動不足になるという方も多いです。
しかし！運動をすることで、雨降りに乱れやすい自律神経をととのえることに繋がります！
また、適度に疲れることで、睡眠の質向上も期待できます！
≪雨の体へのメリットは≫

・花粉の飛散量が極端に少なくなります。（特に花粉の季節）
・空気が澄んできます。
・日差しが弱くなり、紫外線も雲や雨に塞がれて減ります。
・紫外線量は晴れた日の３割近くまで減るそうです。
・雨は乾燥やかゆみ、肌荒れも防いでくれます。
・のどに潤いが生まれるのでのどに優しい
・ドライアイになりにくい効果もあります。
沢山のメリットがあるんですよ！

是非、AnnYoga Studioで、運動習慣を身につけましょう(^^♪
一度、体験に来てくださいね(*^-^*)

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※体験レッスン時はたっぷり汗をかくため
替えの下着をお持ちいただくことをお勧めしています。

皆様からのご予約をスタッフ一同心よりお待ちしております！！

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