ベスト整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-19 11:41:58.0
- ストレートネックの原因はスマホ！？
- 首の骨は元々、緩やかなカーブを描いています。
それが何らかの原因でカーブがなくなってしまうのがストレートネックです。
近年の研究では、現代人のスマホの使用によって首に負担がかかり
ストレートネックになってしまう方が多いそうです。
主に胸鎖乳突筋と僧帽筋という筋肉が悪くなってしまいます。
【ストレッチ方法】
1伸ばしたい方の肩を引き下げる
2.頭を横に傾ける
3.その頭の上に手を置いて圧を加えていく
4.10～15秒キープする
それを左右2回
是非、1度お試し下さい！
＃整体＃産後＃マタニティ＃妊婦＃肩こり＃リンパ＃マッサージ＃骨盤＃骨盤矯正＃ストレッチ＃筋膜＃筋膜リリース＃足つぼ＃肩甲骨＃腰痛＃もみほぐし＃カッピング＃むくみ＃眼精疲労＃学割＃学割U24＃反り腰
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