2022年7月のブログ｜ワンドリー葛西店(1NDLY)｜ホットペッパービューティー

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ワンドリー葛西店(1NDLY)のブログ

2022年7月のブログ一覧

6件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2022-07-26 19:43:02.0

投稿者：

浅日慧斗

トレーニング頻度について

筋トレを毎日頑張っているのになかなか効果が出ないという方も多いのではないでしょうか？筋トレの効果を出すための休養や時間帯などについて紹介していきます。・トレーニング頻度運…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-07-23 23:33:28.0

投稿者：

佐藤生

モチベーションを上げるコツ

夏本番、ダイエットやボディメイクに励んでいるみなさん、モチベーション高くトレーニングに取り組めておりますか？トレーニングの一番大切なことは継続することです。そこで今回はト…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-07-19 19:05:01.0

投稿者：

浅日慧斗

ボディメイクに必要なビタミン、ミネラル

・ビタミンの種類ビタミンは水溶性と脂溶性の2種類にわけられます。主な水溶性ビタミンはビタミンB群とビタミンCになります。水溶性ビタミンは水に溶けるので、過剰摂取したものは尿…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-07-12 14:41:23.0

投稿者：

浅日慧斗

水分とダイエットの関係

1日に必要な水分の摂取量成人の男性が比較的安静に1日を過ごした場合、体からは約2～2.5リットルほど水分が出ていきます。出ていく水分は約半分は尿や便として排出され残りの約半分ほ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-07-05 17:33:43.0

投稿者：

浅日慧斗

ダイエット中の食事の回数

ダイエットというと食事を減らすイメージが強く、食事を抜いてしまう方がほとんどですがデメリットもあります。食事の回数に関するメリット、デメリットを覚えておきましょう！食事回…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-07-02 22:42:02.0

投稿者：

佐藤生

当ジムおすすめ！『筋膜リリース』

みなさん、筋膜リリースという言葉を知っていますか？ここ最近、メディア等で取り上げられている「筋膜リリース」日頃の不良姿勢からなる身体の不調を整えたり、最近ではスポーツのパ…続きを見る