フラーダ(hlaada)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-09 18:43:23.0
- 温活とは...
- この所、急に寒くなってきました。
服装も迷ってしまいますね。
服装を間違えて夜寒くて身体が冷え冷えなんてことも...
冷えは万病の元。
体温が1℃下がると
代謝が10％～20％悪くなり
免疫力は30％も低下します！！
免疫システムが正常に働く体温は
36.5℃～37.1℃だと言われています。
一方で現代人は
平熱が36℃以下という低体温の人も
増えております。
温活とは
低くなってしまっている体温を
適正温度まで上げる活動のことです。
体温を上昇させることで
体の機能を高め
健康や美容に役立ちます。
基礎体温が1℃上昇することで
体の機能や免疫力が高まり
風邪などの病気にも
かかりにくい体になります。
さらに、代謝も上がるので
肥満やむくみの改善にも繋がります。
【基礎体温が上がることのメリット】
＊一時的に免疫力が５～６倍にアップ
＊血流がよくなり冷えや肩こりの解消
＊基礎代謝アップで痩せやすい体質になる
＊むくみの解消
＊生理痛や生理不順の改善
基礎体温を上げるだけで
これだけの効果があります。
とにかく「冷え」をとり
からだを温めることが
何よりも大切です！
温活で心も身体も満足しましょう！！
★ホームページ
https://hlaada-detox.com/
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https://instagram.com/detoxbiyou
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