ひなた整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-02 09:22:10.0
- 股関節周りが硬くなる原因とは？[肩こり/頭痛/整体]
- 股関節周りが硬くなる原因とは？[肩こり/頭痛/整体]皆さん、こんにちは！
![股関節周りが硬くなる原因とは？[肩こり/頭痛/整体]_20251002_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/20/19/I137732019/I137732019.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
本日は、股関節周りが硬くなる原因について！
股関節周りが気になる方は、是非参考にしてみて下さい！
1長時間の座りっぱなし
デスクワークや運転などで長時間座ることで、股関節屈筋（腸腰筋など）が短縮し、柔軟性がなくなり、臀部や太もも裏も使われなくなるため、股関節周辺全体が硬くなってしまいます！
2運動不足
股関節は本来大きな可動域を持っていますが、動かさないと関節や筋肉の柔軟性が低下し、筋力の低下も起こり、可動域が制限されます！
3筋肉のアンバランス
前側の筋肉（腸腰筋、大腿直筋など）ばかり使い、後ろ側（臀筋群やハムストリングスなど）が使わないと、筋肉のバランスが崩れて関節の動きが制限されます！
4加齢による関節や筋肉の変化
加齢により筋肉量や柔軟性が低下し、関節の軟骨がすり減ったり、関節包が硬くなることもあります！
5ストレスや姿勢の悪さ
猫背や骨盤の後傾など姿勢不良が続くと、股関節が動きにくなり、硬くなります！
ストレスにより筋肉が緊張しやすくなることもあります！
6怪我や病気の影響
過去の股関節や骨盤周りの怪我も原因になります！
しっかりと正しい姿勢に治して、負担のかからない体にしていきましょう！
ひなた整骨院では、お悩みの症状を根本から改善していきます！
お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は、是非一度ご来院下さい！
皆様のご来院、心よりお待ちしております！
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ひなた整骨院
日向 龍久
TEL:044-387-1861
AD:神奈川県川崎市宮前区東有馬2-11-25
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