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よのひ 川口店のブログ
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投稿日：2023-02-28 14:19:20.0
- 肩を回すとゴリゴリ音がなる原因！
- 「肩を回したらゴリゴリ鳴る」
クライアントさんでもそう言われる方は多いです！
なぜ肩を回すとゴリゴリ音がなるのか？
1.筋肉が硬くなり関節の動きを邪魔するから
2.関節自体が硬くなってしまっている
3.ゴリゴリ鳴るような動かし方をしてしまっている
1と2が原因の場合は
ケアをした後はほとんどの場合
肩を回しても音が鳴らなくなります！
3の場合だと肩を回す動きで
無理に力を入れてしまい
それが筋肉を硬くしてしまい音が鳴ります
ゴリゴリ音がすると気になるとは思いますが
その動かし方が肩こりの原因になる事も…
仕事の合間では肩を回すよりも
シンプルに背伸びをしてあげたり
深呼吸をしてあげたり
身体を伸ばすようなストレッチの方が効果もあります(^^)
思い当たる方はぜひ気をつけてみてください！
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