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よのひ 川口店のブログ
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投稿日：2023-03-02 10:39:39.0
- 下半身太りになる原因を解説！~vol.1
前回下半身太りになる要因を4つ紹介しましたが
今回はその内容について詳しく解説していきます！
【立った時に足の指が浮く】
足の指が浮くというのは
文字通り立った時に足全体が床についておらず
指が事前から離れてしまう状態のことです。
この浮き指が続くと”重心”を足全体で支えることができなくなります。
そうなると
体の姿勢やバランスも崩れ
ふくらはぎや太もも、股関節にかかる負担が自然と増えるため
筋肉も硬く、太くなりやすくなります。
また、少しマニアックな話になってしまうのですが、人間の体の構造上、太ももの緊張が強くなると、股関節が内向きにロックされやすくなります。
いわゆる”内股”です！
内股になってしまうと
・股関節の動きが硬くなり血流が悪くなる
・股関節の出っ張りが目立つ
・骨盤が前傾姿勢になりやすくなる
・反り腰や猫背などの不良姿勢に繋がる
といったデメリットがたくさん。
タイトルにもある通り、実は下半身太りになる大きな原因が【内股】にあります！
浮き指の改善はこの内股の改善、
もっというと姿勢の改善に向けてもキーポイントになる、ということですね！
本当に細かなことの積み重ねで
体は健康にも、キレイにも変わっていけます
下半身太りが気になるなら
まずはこのチェックから始めてみましょう！
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