【姿勢・骨盤矯正・歪み根本改善】ぷらちな整体院 戸越銀座（併設 ぷらちな整骨院）
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ぷらちな整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-28 17:38:29.0
- 暑さ対策
こんにちは、ぷらちな整骨院 金平です！
8月も終わりを迎えようとしておりますが、これからも暑さが続くとのことです。。。
皆さん、暑さ対策はしてますか？^＾
わたしは外出時が日傘をさすようにしてます！
日傘は直射日光を遮ってくれるだけでなく、疲れ知らずの夏バテ対策にうってつけです！
日光を浴びることは健康にとても大事なことですが、この暑い日差しを浴び続けるとそれだけで身体は体力を消耗してしまいます。。。
それは何故かというと、人間は体温を一定に保つ働きがあるため、暑い日差しを浴びることで体温が上がると平熱まで体温を下げようと汗をたくさん書きます。
体温を下げる、汗をかく、こういった働きでも身体は体力を消耗しているんです。
また、日焼けをすると肌はやけどをしている状態のため、その修復にも体力を使うようになります。
そのため、日傘をさす人とささない人とでは同じように生活していても必要以上に体力を消耗してしまいます。
また疲労を感じると身体のパフォーマンスが悪くなるため、身体を満足に動かせなくなり、徐々に不調へと繋がってしまうのです。。。
ぜひ日頃から対策を練って、残暑も元気に乗り切りましょう♪
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