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【姿勢・骨盤矯正・歪み根本改善】ぷらちな整体院戸越銀座（併設ぷらちな整骨院）

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ぷらちな整骨院のブログ

最新ブログ一覧

121件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-05 16:21:55.0

投稿者：

金平守明

おしりのストレッチ

皆さんこんにちは！ぷらちな整骨院　金平です。今回はデスクワーカー必見のストレッチをお伝えいたします！それは「おしりのストレッチ」です！本来、おしりの筋肉は歩くことで常日頃…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-04 19:11:32.0

投稿者：

金平守明

９月の休診日

９月の休診日のご案内です。９月１１日(月)、９月２６日(火)は休診日となりますので、ご注意ください。平日　　　　　　　11時30分～21時00分まで祝日、土・日　　10時00分～19時00分…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-28 17:38:29.0

投稿者：

金平守明

暑さ対策

こんにちは、ぷらちな整骨院　金平です！8月も終わりを迎えようとしておりますが、これからも暑さが続くとのことです。。。皆さん、暑さ対策はしてますか？^＾わたしは外出時が日傘を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-17 17:41:05.0

投稿者：

金平守明

不眠症って？(５)

不眠恐怖の悪循環を断ちましょう。眠れない日々が続くと「また今夜も眠れないのではないか」と不安になり、「早く眠らなければ」と焦れば焦るほど目が冴えてしまうものです。不眠症の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-13 09:56:28.0

投稿者：

金平守明

不眠症って？(４)

前回の続きで、不眠の際の対処法です。（５）自分流のストレス解消法をストレスは眠りにとって天敵です。音楽・読書・スポーツ・旅行など、自分に合った趣味をみつけて上手に気分転換…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-11 13:59:52.0

投稿者：

金平守明

不眠症って？(３)

いくつか対処法をお伝えしたいと思います。（１）就寝・起床時間を一定にする睡眠覚醒は体内時計で調整されています。週末の夜ふかしや休日の寝坊、昼寝のしすぎは体内時計を乱すので…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-08 16:23:24.0

投稿者：

金平守明

不眠症って？(２)

不眠症は国民病でもあります。一般成人の30～40％が何らかの不眠症状を有しており、女性に多いことが知られています。不眠症状のある方のうち、慢性不眠症は成人の約10％に見られ　・…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-04 17:52:50.0

投稿者：

金平守明

不眠症って？(１)

不眠症という言葉を一度は耳にしたことがあると思いますが、改めて不眠症とは？誰しも「眠ろうとしてもどうしても眠れない」という不眠体験をもっていると思います。心配事があるとき…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-01 14:06:08.0

投稿者：

金平守明

８月の休診日

８月の休診日のご案内です。８月１４日(月)、８月２５日(金)は休診日となりますので、ご注意ください。平日　　　　　　　11時30分～21時00分まで祝日、土・日　　10時00分～19時00分…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-07-27 13:24:01.0

投稿者：

根来周平

夏バテの原因と対策（2）

今回は夏バテにならないための《疲労回復の食事のポイント》をお伝えしたいと思います。（1）食事の基本、主食（糖質）+主菜（たんぱく質）+副菜（ビタミン・ミネラル）を意識しまし…続きを見る