【姿勢・骨盤矯正・歪み根本改善】ぷらちな整体院 戸越銀座（併設 ぷらちな整骨院）
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投稿日：2023-12-17 11:30:07.0
- ダイエットと運動（3）
- 前回にお伝えした実験の研究者曰く、
『減量中にわざわざ運動する必要があるのだろうか？ そう考えるのは当然だ。結局のところ、ほとんどの場合、身体活動は体重にあまり影響しない。』
『ほとんどの人にとってが、体重を落とすために運動を始めるよりも、カロリーを減らす方がよほど簡単だ。しかし、今回の研究で、運動がどれほどの効能を持つのかを知り、あらためて驚かされた。』
とのこと。カロリーを減らしながら運動をすることのメリットの大きさは、研究チームにとっても意外なレベルだったみたいです。
ただ気を付けなければならないのが、
これは小規模な試験な事と、すべての参加者は肥満と糖尿病の予備軍だったので、健康な人でも同じような結果が出るかは不明です。さすがに2倍の効果は出ないと思います。
とはいえ、健康な人にもカロリー制限＋エクササイズの組み合わせは良いハズですので
今回の結果を、あらためて運動のモチベーションアップにお使いいただければと思います。
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