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NAORU整体 日暮里院

ナオルセイタイ ニッポリイン

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ナオル整体 日暮里院(NAORU整体)のブログ

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投稿日:2025-11-11 14:36:40.0
外反母趾になりやすい人
# 外反母趾になりやすい人

外反母趾は、足の親指が小指側に曲がってしまう症状で、特定の条件に当てはまる方に発症しやすい傾向があります。

## ハイヒールや先の細い靴を履く習慣がある方

足先を圧迫する靴を日常的に履いていると、親指が外側に押されて変形リスクが高まります。特に女性に多く見られるのはこのためです。

## 扁平足や開張足の方

足のアーチが低下している扁平足や、横アーチが崩れた開張足の方は、歩行時の衝撃吸収が不十分になり、親指の付け根に負担がかかりやすくなります。

## 遺伝的要因を持つ方

家族に外反母趾の方がいる場合、足の骨格や関節の構造が遺伝し、発症しやすくなります。親や祖父母に外反母趾がある方は注意が必要です。

## 運動不足の方

足の筋力が低下すると、足のアーチを支える力が弱まり、外反母趾のリスクが上がります。適度な運動で足指の筋肉を鍛えることが予防につながります。

## 中高年の女性

加齢により靭帯が緩み、さらに女性ホルモンの影響で関節が柔らかくなるため、40代以降の女性は特に発症しやすくなります。

早期の対策として、自分の足に合った靴選びと足指のストレッチを日常的に取り入れることをおすすめします。

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外反母趾になりやすい人_20251111_1
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ナオル整体 日暮里院(NAORU整体) 須永 喜勝
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須永 喜勝スナガ ヨシカ
投稿者
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