梅雨　浮腫みやすい：2023年7月10日｜クルー仙台店(CREW)のブログ

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投稿日：2023-07-10 08:42:40.0

梅雨　浮腫みやすい: みなさま、こんにちは♪
CREW仙台店です。

ジメジメした気候で雨の降る日も多くなるこの季節、何となく気分も身体も重だるい
感じになりますよね。

梅雨は、
日本など東アジアの一部で特有の雨季の一種で、

1.    気圧が低く湿度が高い状態が続く
2.    雨の日が多いために日照時間も少なくなる
3.    日によっては寒暖差も大きくなる

『1年で最も気象ストレスを受けやすい時期でもあります』
もともと周りを海に囲まれ湿度が入りやすい日本では、この時期さらに湿度が高い環境になると、人の体は水分が蒸発しにくくなり、汗や尿での十分な排出ができずに余分な水分や老廃物が溜まりやすくなって、「むくみ」という症状が起こりやすくなります。

むくみは、体内の水分調整がうまくいかないことにより、年中起こり得る症状なのですが、この時期は特に多いんです。
そこにプラスアルファで日頃の生活習慣によるものが浮腫みの原因となっております。

【例えば】

コンビニや外食ばかりで、塩分過多になり血中濃度を薄めようと水分を溜め込む。

お酒の飲み過ぎで血液中のアルコール濃度が上がり血管が拡張して水分が溢れ出る。

デスクワーク等で長時間同じ姿勢が続くことで巡りが悪くなる。

みなさまも思い当たる節ありませんか？

これらの予防や対策は、普段から塩分やアルコールの摂りすぎを控えること、ストレッチや適度な運動、湯船に浸かることを習慣化させて血流を良くして代謝を上げることがポイントです。

その中でも、リンパマッサージは効果絶大です！！！

全身の血管、リンパ管を刺激して巡らせていくので体中の余分な水分、老廃物が効率よく体外に排出できます！

マッサージ後の爽快感は想像を超えていきます。
是非、全身のリンパを流してみて下さい。

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