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ヨロスパ97% 渋谷(YOLOspa.97%)のブログ
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投稿日：2022-10-27 11:31:25.0
- 【よく噛むことの大切さ】
- こんにちは^ ^
皆さん、ご飯を食べる時よく噛んで食べていますか？
私も意識していないと、ついつい咀嚼を忘れてしまいます。
よく噛むことはなにがいいのか♪
まず、唾液の分泌がよくなります。
唾液には、消化を助け、口腔内を清潔にする働きがあります。
また、かむという機械的な刺激が、頭やあごの骨、顔の筋肉の発育を促してくれるため、
表情豊かな顔を作り、大脳の働きを活性化します。
よく噛むことにより脳が刺激され、血行がよくなります。
その為、栄養と酸素が十分に供給され、脳の機能が活発になる効果が期待できます。
日頃から、しっかり噛んで食べている人は、脳が活発に働く為、
注意力や集中力、バランス能力が高く保たれるとも言われます。
毎日お忙しいとは思いますが、朝、昼、夜どこかで
ゆっくり食事する時間を取ってみるのもいいかと思います^ ^
【YOLOspa.97%/渋谷店 米友里絵】
_____________________________
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