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ヨロスパ97% 渋谷(YOLOspa.97%)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-29 07:57:13.0
- 【寝る時温めると良い箇所】
- おはようございます！
10月もあと3日！！
2ヶ月後は大晦日だと思うと、驚きますね....！！
一年が早くて、でも濃い時間で、毎年振り返ると
いろんなことがあったなーと浸ってしまいます。
冬になると手足がいつも冷えてしまっている...!という方
寝る時はどうでしょうか？？
睡眠時暖かくして寝ていますか？
血管の多い首元や、末端の手足などを意識的に温めることで、放熱が促されやすくなります。
放熱がスムーズに行われれば、
自然と体温が下がり、
より深い眠りに入っていくことができるます。
また、目を温めることで、
副交感神経が優位になり、
リラックスして眠りやすくなると言われています。
日中に冷えた手足を温めて、
目元もアイマスクなどを使って暖かくして寝ましょう♪
【YOLOspa.97%/渋谷店 横内 沙保】
_____________________________
〒150-0011東京都渋谷区東1丁目16-1ハイツMM202
【ドライヘッドスパ専門店】
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