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ヨロスパ97% 渋谷(YOLOspa.97%)のブログ
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投稿日：2022-12-08 13:43:42.0
- 【デスクワークのお疲れには】
- こんにちは^ ^
日々お仕事お疲れ様です^ ^
お仕事でほとんどの方がパソコンやスマホなど
使われている方が多くいらっしゃるかと思います。
お客様でもデスクワークや在宅でお仕事されてる方も多く、
肩こりや眼精疲労てお悩みの方も多数いらっしゃいます。
長時間のデスクワークの積み重ねや、慢性化は体への負担も大きくなります。
また、人間の体の筋肉の約70%は下半身に集中していて、
長時間座りっぱなしも足が動かないと全身の血行が停滞してしまいます。
おすすめなのは、合間で少し立って足を動かしたり、足先を
上下にパタパタ動かせると血流が促されます。
全身の血行促進に効果的な首周りのストレッチです。
最初にゆっくりと前後、左右に傾けてから、ぐるりと首を一回転させましょう。
椅子に座ったままでもOKです。10回程度繰り返すと血の巡りが良くなり
首周りのコリもほぐれるかと思うので、ぜひお試し下さい^ ^【YOLOspa.97%/渋谷店 米友里絵】
_____________________________
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YOLOspa.97% / 渋谷/恵比寿/代官山/明治通り/ドライヘッドスパ渋谷 / ヘッドスパ恵比寿/ヘッドスパ代官山/ヘッドスパ専門店/デスクワーク/肩こり解消/ドライヘッドスパ/眼精疲労
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