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ヨロスパ97% 渋谷(YOLOspa.97%)のブログ
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投稿日：2023-03-27 11:03:03.0
- 【脳疲労のサイン】
- おはようございます^ ^
久しぶりに晴れ間も見えて気持ちの良い朝ですね♪
今日は、脳疲労についてお話しします！
脳疲労のサインとして挙げられる症状は、
・記憶力が低下してきた
・ぼんやりする時間が増えた
・食事をおいしいと感じない
・便秘がち
・朝までぐっすり眠れない
・目が疲れる、乾きやすい
・イライラや飽きっぽくなる
これらの症状を放っておくと、
頭痛や息切れ、めまい、下痢や便秘など自律神経失調症の症状が現れ、
うつや認知症へとつながったりする恐れもあるのです。
まずは、体調がおかしいなと感じたら、
そのままにしないことが大切です！
デジタルデドックスしたり、リラックスできる時間を作り、
身体を労わる時間も作れたら良いですね^ ^
【YOLOspa.97%/渋谷店 米友里絵】
_____________________________
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