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ヨロスパ97% 渋谷(YOLOspa.97%)のブログ
- 【ストレス発散方法の見つけ方】
- こんにちは♪
今日は春らしい天候ですね^ ^
気づけばもう4月に入り、今日から新生活が始まる方も多いのではないでしょうか?
新しい生活にドキドキとワクワクと気持ちが高まる反面、不安も多いですよね。
変化は身体にとって大きなストレスとなります。
気づかないうちに無理をしまい、不調としてSOSが出は場合もあります。
例えば、頭痛や風邪など免疫に影響を与えることが多くあります。
ストレスが全くな人はいないといいますが、過度なストレスはやはり万病の元です。
ではストレスをどうやって発散したらいいのか?と
方法が見つからない方も多いと思います。
正解はなく、自分が楽しい!夢中になれる!と思えることをやることが
ストレス発散になります♪
そのヒントは幼少時にあるかもしれません♪
昔子どもの頃夢中でやっていたことはなんですか?^ ^
時間を忘れて楽しんでいたことを思い出して見てください♪
絵を描く、土いじり、アニメを観る、何でもいいので
一つまたトライしてみてください^ ^
私のストレス発散方法は最近は自然に触れることです♪
自然に触れる方法としてゴルフを始めてみようと思っています^ ^
【YOLOspa.97%/渋谷店 横内 沙保】
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〒150-0011東京都渋谷区東1丁目16-1ハイツMM202
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