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ヨロスパ97% 渋谷(YOLOspa.97%)のブログ
プライベート
投稿日：2023-07-25 14:14:47.0
- 【リセット習慣】
- こんにちは！
猛暑が厳しい日々が続いていますが、お身体変わりありませんか？
暑さから自律神経が乱れ、悪い流れにはまってしまっている人も多いのでは？！
人の体は【流れに乗る】のは得意ですが【流れを変える】ことはあまり得意ではありません。
疲れている自覚はあり、休もうと思っても交感神経が優位な状態で
リラックスができず十分に休めないのです。
心と体をより良い状態に保つ上で最も大切なことが【リセット】だといっても過言ではありません。
おすすめの習慣で
週に１回リセットディを作ることで、そこで1週間の区切りを作ります。
たとえば、少し贅沢なランチを食べるや、きになっている映画を観るなど、
自分にとって、リセットになる活動を一つ入れてみてください^ ^
頑張れないときは、【逃げる軸】を持つこともおすすめです。
自分にとって我慢すべきストレスなのか、
排除すべかストレスなのかを分類しましょう！
私にとってのリセットは大自然の中で深呼吸をすることです^ ^
【YOLOspa.97%/渋谷店 横内佐保】
_____________________________
〒150-0011東京都渋谷区東1丁目16-1ハイツMM202
【ドライヘッドスパ専門店】
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