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ヨロスパ97% 渋谷(YOLOspa.97%)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-31 14:27:52.0
- 【9月3日は睡眠の日】
- こんにちは^ ^
早いもので、明日から9月ですね！
夜風も涼しくなり、秋を感じますね。
今週の9月3日（ぐっすり）は、睡眠の日ですね！
皆さんは、夜ぐっすり眠れていますか？
季節の変わり目で、自律神経も乱れやすくなり、
睡眠の満足度も下がりやすい時期です。
時間にすると「人生の3分の1は眠っている」というほど、
睡眠は人間にとって大切なこと。
質の高い睡眠をとることは健康な生活において、
その重要性は食事や運動にも勝ります。
「睡眠の日」は眠りについて考えるいい機会ですね！
私も良くないと分かりつつ、寝る前まで携帯やテレビを見たり
してしまうので、日々の睡眠を見直してみたいと思います^ ^【YOLOspa.97%/渋谷店 米友里絵】
_____________________________
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