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ヨロスパ97% 渋谷(YOLOspa.97%)のブログ
- 【スマホ首とは?】
- 皆さんは、このような症状はありますか?
首や肩の凝りや痛み
頭痛
手のしびれ
めまい
吐き気
身体の倦怠感や疲れ目
首や肩回りの可動域制限
無意識のうちに食いしばりや就寝中に歯ぎしりを起こす
当てはまる方は、スマホ首要注意です!
スマホ首とは、本来カーブを描いている頸椎が真っすぐになってしまっている状態。
ストレートネックと呼ばれることもあります。
スマホ首になってしまうと、肩こりや首のこりなどの症状が現れます。
また、頭痛、目の疲れ、猫背、腰痛などの影響が出るだけでなく、
最悪の場合はヘルニアになってしまうこともあります。
スマホ首を予防するには、スマホを使う際の姿勢に気を付けることが重要です。
首の曲がる角度が15度になると12kg、30度で18kg、
45度で22kg、60度では27kgの負荷がかかると言われています。
スマホをのぞき込むように下を向くことでストレートネックの発症リスクが増すため、
スマホを見る時には、なるべく腕を上げ、前を見るように意識してみましょう^ ^
ドライヘッドスパ専門店YOLOspa.97%/渋谷店 米友里絵】
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〒150-0011東京都渋谷区東1丁目16-1ハイツMM202
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