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食べ×ジム(Tabe GYM)のブログ

最新ブログ一覧

118件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-04-14 07:36:07.0

投稿者：

金丸和雄

【反り腰の人は便秘が多い？】

反り腰の人で、便秘に悩まれている方はいませんか？いますぐに自分の姿勢と便のスッキリさを比べてみてください！そして、便秘の方は骨盤を後継にした状態で踏ん張ってみてください！…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-09 20:44:24.0

投稿者：

金丸和雄

ご存知ですか？それじゃO脚もX脚も解決しませんよ

内腿の筋肉がないと「O脚もX脚も」改善しないですよなんて言葉聞き飽きましたか？では、自分自身が内腿の筋肉をうまく使えている自覚がありますか？もしくは、自覚なしにスクワットし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-07 11:18:27.0

投稿者：

金丸和雄

【パーソナルジムとピラティスの違い】

こんにちは！こんばんは！Tabe GYMの金丸です！最近流行の「ピラティス」。体幹運動をメインにした運動になり、女性らしい体を作れるというものですが、実際にパーソナルジムとの違い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-26 10:12:17.0

投稿者：

金丸和雄

【食事を開始して何分で満足感は得られる？】

皆さんが気になるのは、「食べてもお腹がすく」なんてお悩みを持つ人は多いですよね！では、人間はそもそもどのくらいの時間を要して満腹感を感じられるのでしょう？満腹感を感じるに…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-13 16:16:08.0

投稿者：

金丸和雄

【Tabe GYMとしてスタート！】

2021年の６月から庚午でスタートさせていただいたCheat dayは代表である金丸のコンセプトに近づけるために店舗名を変更する運びとなりました！2024年からは「Tabe GYM」としてスター…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-02 16:52:26.0

投稿者：

金丸和雄

ホルモンバランスを整える「チョコレート」

女性なら必ず抱えている「生理前の食欲」ありますよね！ただ、どうしてもチョコレートだとカロリーや脂質がどうしても気になってしまいます。そんな生理前のホルモンバランスを少しで…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-10 13:29:29.0

投稿者：

金丸和雄

【最初に弱る筋肉】

「膝が痛いなぁ」「お尻が痺れる感じがある」そんな痛みにお悩みの方は案外多いのではないでしょうか？それ実は最初に弱ってくる筋肉のせいかも！その筋肉の名前は●ハムストリングハ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-18 17:41:08.0

投稿者：

金丸和雄

【更年期から生まれる「肩こり」「腰痛」】

更年期に関わらず、「肩こり」「腰痛」は慢性疼痛として皆さんが悩んでいることだとお思います！では、どういったことが更年期に当てはまるのか確認していきましょう！1.肩甲骨から首…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-17 19:30:53.0

投稿者：

金丸和雄

【４０前後から始まる「尿もれ」

　「４０過ぎて尿もれとか頻尿が酷くなったんだよねえ」なんて話を最近いろんな人から聞きます！悪循環でトイレが近くなるから「水分を取らない」なんて方も多いです！こうなると一番…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-09 15:03:38.0

投稿者：

金丸和雄

【フォームローラーは電動がお勧め！】

フォームローラを皆さん使ったことはありますか？？筋膜リリースをする際に使うこのフォームローラーですがその中でも、「電動」がつくだけですごく利点が多いのです！・筋膜が硬い方…続きを見る