2022年10月のブログ2ページ目｜おこしんちゅ渋谷代々木公園

【姿勢改善】ピラティス×整体おこしんちゅ渋谷/代々木公園

シセイカイゼン　ピラティス　セイタイ　オコシンチュ　シブヤ　ヨヨギコウエン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ
リフレッシュ

東京都渋谷区富ヶ谷２－９－１３ Y'sファースト１０２号室
代々木公園駅八幡口徒歩8分、代々木八幡駅徒歩９分、代々木上原駅徒歩１２分

おこしんちゅ渋谷代々木公園のブログ

2022年10月のブログ一覧

31件のブログがあります

前へ 2/4ページ次へ

プライベート

投稿日：

2022-10-21 15:36:59.0

投稿者：

田中涼太

「季節の変わり目、寒暖差にご注意を』

こんにちは！！東京は昨日からいい天気ですね！久々に太陽が出ている気がします！日中は日差しがとても暖かく過ごしやすいですが、夜になると急激に気温が下がり上着が必須です、、、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-20 18:00:18.0

投稿者：

田中涼太

睡眠のお話し＃３

良い睡眠をとるにはどうすればいいでしょうか？・適度な運動や入浴をしましょう。眠気は体の奥の深部体温が下がることでおこり、この落差が急なほど眠気は強くなりますこのことから眠…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-19 17:27:28.0

投稿者：

田中涼太

睡眠のお話し＃２

睡眠は、どのような役割をもっているのでしょうか？・成長ホルモンを放出する成長ホルモンには、子供では体の成長を促し、成人では組織を修復して疲労を回復させるなどの重要な働きが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-18 16:58:22.0

投稿者：

田中涼太

睡眠のお話し＃1

昨今ここ日本では５人に1人が睡眠に問題をかかえていると言われています良い睡眠がとれることは、日常生活や社会生活を送る上でとても大切なことです！睡眠不足になることで、判断を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-17 12:33:57.0

投稿者：

田中涼太

『夜遅い時間の食事は避けた方がいい？』

こんにちは！仕事やお出かけをしていて帰る時間が遅くなると晩御飯をどうするかすごく悩みますよね寝る前に食事をする事は問題ありませんがいつも通りの晩ごはんのメニューは控えたほ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-16 18:40:30.0

投稿者：

田中涼太

『座った時に足組みしてませんか？』

普段座った際に、足を組んだりする方多いと思います・椅子に座ると無意識にに脚を組んでしまう・脚を組むと落ち着く・脚を組んでいないと違和感があるなど感じている方はいらっしゃい…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-10-15 21:24:00.0

投稿者：

田中涼太

運動初心者の方へのおすすめプログラム！

【運動初心者の方】当日内容ご相談☆レッスン&カウンセリング込みプログラム！当日相談してメニューを決めたいという方向けクーポン。カウンセリング込パーソナルが初めて/運動が苦手…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-14 14:08:34.0

投稿者：

田中涼太

『白湯の効果』

・基礎代謝アップ私たちは眠っている時やじっとしている時にも、基礎代謝としてエネルギーを消費していますこれは、呼吸や体温の維持など生きるために必要な最低限のエネルギーになり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-13 14:56:56.0

投稿者：

田中涼太

「タンパク質を多く含む食品』

タンパク質を多く含む食品はどのようなものがあるのでしょう、、、早速みていきましょう！！・肉類（100ｇあたりタンパク質含有量）生ハム（24.0ｇ）、鶏ささみ（23.0ｇ、牛もも肉（2…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-12 13:04:46.0

投稿者：

田中涼太

『タンパク質について』

今回は身体の中でとても大切な役割をするタンパク質についてお話しします皆様の体の60%は水でできていて残りの15～20%はタンパク質でできていますつまり、体から水分を抜いた約半分は…続きを見る