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【姿勢改善】ピラティス×整体 おこしんちゅ 渋谷/代々木公園

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  • 東京都渋谷区富ヶ谷2-9-13 Y'sファースト102号室
  • 代々木公園駅八幡口徒歩8分、代々木八幡駅徒歩9分、代々木上原駅徒歩12分

おこしんちゅ 渋谷 代々木公園のブログ

2022年11月のブログ一覧

30件のブログがあります

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  • 【注意】低体温について
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-20 14:11:09.0
    投稿者:
    田中 涼太
    体内の働きは36.5~37℃くらいが最も効率よく働くと言われています体温が1℃下がると効率が12~20%低下します体温が下がると体の機能は全面的に低下し、内臓や筋肉、ホルモンの働きも落…続きを見る
  • 【急増】眼精疲労について
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-19 15:54:24.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!!目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じる状態を眼精疲労といいます主な症状↓目周囲の重だるさ、まぶたがピクピクする目の乾き、光が眩しい頭痛、首肩コ…続きを見る
  • 【水分は大事】水分ってどれくらい摂ればいいのか
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-18 12:18:23.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!!水分は健康に生きていく上ではとても大事になります!一日に必要な水分摂取量はどれくらいでしょうか?大体の目安は計算式でもとめられます!↓体重(kg)×年齢別必要量…続きを見る
  • 運動初心者の方へのおすすめプログラム!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-11-17 23:38:38.0
    投稿者:
    田中 涼太
    【運動初心者の方】当日内容ご相談☆レッスン&カウンセリング込みプログラム!当日相談してメニューを決めたいという方向けクーポン。カウンセリング込パーソナルが初めて/運動が苦手…続きを見る
  • 【免疫力】マシンピラティスで免疫力アップ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-16 14:43:00.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!最近またコロナが増えて来ましたね、、、、、改めて気をつけないと、、、、そこで大事になるのが免疫力になります!!ピラティスは免疫力upに良いとされています!ピラテ…続きを見る
  • 【食事】体を冷やす食材
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-15 16:00:04.0
    投稿者:
    田中 涼太
    食材や飲み物によって身体が冷えやすいものがあるのはご存知でしょうか?水分を多く含む食材は身体を冷やすと言われています!【冷やすもの】・キュウリ・キャベツ・レタス・ナス・ほ…続きを見る
  • 【注意】飲酒による脱水症状について
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-14 12:56:38.0
    投稿者:
    田中 涼太
    これから年末にかけて、忘年会や新年会などでお酒を飲む機会が多くなると思いますそこで注意して頂きたいのは、多量にお酒を飲むと体内は脱水状態になってしまいます!アルコールによ…続きを見る
  • 【意外】お食事の際どれくらい噛んでますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-13 21:59:09.0
    投稿者:
    田中 涼太
    「噛む」という動作は肥満防止や脳の活性化の効果が期待できます!!噛むことで、脳の記憶中枢の機能促進物質が増え、脳の活性化に効果があり噛む時に出る出る唾液は消化を助け、ダイ…続きを見る
  • 【注目】疲れをとるうえで大事なこと
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-12 20:52:40.0
    投稿者:
    田中 涼太
    疲れですが、女性は女性ホルモンの影響で特に疲れを感じることが多いそうです脳に、ストレスを感じると、自律神経が乱れ、さらに女性ホルモンの分泌の乱れにつながるため疲れを感じや…続きを見る
  • 【注意】座りっぱなしにおける体への影響
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-11 18:48:53.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!!昨今テレワーク、デスクワークが増え、座りっぱなしばかりの方とても多いと思います座ら時間が長い(同一姿勢)が長いと体にいろいろな影響があります↓・代謝が悪くな…続きを見る

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おこしんちゅ 渋谷 代々木公園のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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