【姿勢改善】ピラティス×整体 おこしんちゅ 渋谷/代々木公園
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おこしんちゅ 渋谷 代々木公園のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-30 13:38:33.0
- 体を冷やしやすい食材について
- 食材や飲み物によって身体が冷えやすいものがあるのはご存知でしょうか？
水分を多く含む食材は身体を冷やすと言われています！
【冷やすもの】
・キュウリ
・キャベツ
・レタス
・ナス
・ほうれん草
・小松菜
・タケノコ
・アサリ
こう並べてみると、緑の野菜が多いような、、、笑
【温めるもの】
・ニンジン
・カボチャ
・タマネギ
・レンコン
・ゴボウ
・ジャガイモ
・納豆
・キムチ
運動や施術などで体の改善をするのも一つのほ方法ですが、
合わせて日頃の食生活を気にするとより効果が期待できます！！！
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【姿勢改善】ピラティス×整体 おこしんちゅ
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◇ 都内/代々木公園近くのプライベートサロン
◇ダイエット、姿勢改善、痛み改善など
◆運動初心者の方からアスリートまで年齢問わず対応可能
◇身体の不調解消からパフォーマンスアップまで幅広く対応
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