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NAORU整体 浦添院

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ナオル整体 浦添院(NAORU整体)のブログ

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1686件のブログがあります

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  • つま先を上げるとすねが痛い場合の対処法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-13 10:12:10.0
    投稿者:
    花城 可恭
    つま先を上げるとすねが痛い場合の対処法は以下の通りです。安静にするつま先を上げたときにすねが痛む場合は、安静にすることが大切です。痛みがある状態で運動すると、痛みが増す恐…続きを見る
  • つま先を上げるとすねが痛い場合の原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-13 10:11:59.0
    投稿者:
    花城 可恭
    つま先を上げるとすねが痛い、となった経験はありませんか。すねに痛みがあると、歩くのが億劫になってしまいますよね。そんなすねの痛みですが、実は走り方の癖や合わない靴の使用が…続きを見る
  • 腰痛改善に役立つ方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-13 10:11:49.0
    投稿者:
    花城 可恭
    【お風呂以外にも!】腰痛改善に役立つ方法お風呂以外にも腰痛改善に役立つ方法はあります。適度な運動正しい姿勢の維持腰痛の悩みを解消するためにも、2つの方法をチェックしておき…続きを見る
  • 腰痛改善におすすめのストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-13 10:11:39.0
    投稿者:
    花城 可恭
    腰痛改善におすすめのストレッチは主に以下の3つです。腰捻りストレッチ腰痛改善におすすめのストレッチ1つ目は、腰捻りストレッチです。湯船に浸かる浴槽のフチを掴み、上半身だけ右…続きを見る
  • 腰痛改善に効果的なお風呂の入り方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-13 10:11:28.0
    投稿者:
    花城 可恭
    日本人に多い悩みのひとつとして、腰痛が挙げられます。腰に痛みがあると、仕事や日常の動作が億劫になってしまいますよね。そんな腰痛ですが、実はお風呂に入って身体を温めることで…続きを見る
  • 浮き指改善におすすめのストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-12 10:00:44.0
    投稿者:
    花城 可恭
    浮き指改善におすすめのストレッチを紹介します。ふくらはぎのストレッチ浮き指改善におすすめのストレッチ1つ目は、ふくらはぎのストレッチです。壁に向かって立ち、両足を軽く開く…続きを見る
  • 浮き指の治し方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-12 10:00:34.0
    投稿者:
    花城 可恭
    浮き指のセルフチェック方法浮き指かどうか気になる方は、足の親指を甲へ向かって反らせてみましょう。足の親指を甲へ向かって反らせたときに90度以上曲がった場合、浮き指の可能性が…続きを見る
  • 浮き指が生じる原因は主に3つ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-12 10:00:17.0
    投稿者:
    花城 可恭
    皆さんは浮き指を知っていますか?浮き指とは、立ったときに足の指が浮いてしまっている状態のことであり、外反母趾(がいはんぼし)や偏平足(へんぺいそく)と合わせて現代人に多く…続きを見る
  • 肩のゴリゴリ改善におすすめのストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-12 10:00:05.0
    投稿者:
    花城 可恭
    肩のゴリゴリ改善におすすめのストレッチを紹介します。肩甲骨回しストレッチ肩のゴリゴリ改善におすすめのストレッチ1つ目は、肩甲骨回しストレッチです。イスに浅く座り、背筋を伸…続きを見る
  • 肩のゴリゴリの改善に役立つ方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-12 09:59:53.0
    投稿者:
    花城 可恭
    肩のゴリゴリの改善に役立つ方法は以下の通りです。こまめに水分を補給する肩のゴリゴリ音を改善したいなら、こまめに水分補給をすることが大切です。こまめに水分補給をすることで、…続きを見る

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