リスターツセイタイイン パーソナルジム ヨノテン
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リスターツ 与野店(Re'starts)のブログ
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投稿日：2022-12-24 10:37:08.0
- 寒い時期はぎっくり腰に注意！
- 慢性的な腰痛に悩まさせてはいませんか？
腰痛を放置してしまうと急に腰を痛めてしまう「ギックリ腰」になる危険があります。
特に日中温かくて朝と夜が寒くなるこの時期は寒暖差があり筋肉が硬くなりやすい傾向にあります。
なので、この時期はギックリ腰が多発しやすいので注意しましょう。
～ギックリ腰とは～
ギックリ腰の症状はある日突然起こる。と思われがちですがぞつはその痛みは潜在的に腰のトラブル
を抱えている人が多く、ずっと腰が悪いのを放置してある日突然爆発してしまった…
というのが最もよくあるケースです。
ギックリ腰の痛みの出方としては
「ピリッと走る痛み」
「ジンジンする痛み」
「筋肉が突っ張る感覚」
等が多いと言われています。
皆さんはぎっくり腰が起きてしまう原因は何だと思いますか？
主な原因は3つ程あり
・骨盤の歪み、姿勢の悪さ
・運動不足による筋力低下
・腰の骨に急激な負荷がかかり起こる「腰椎捻挫」
が挙げられます！
今まで何度も繰り返しでギックリ腰辛い痛みを経験されたことがあるのではないでしょうか？
ギックリ腰にならないためにも早めのケア、普段からの悪い姿勢や骨盤の歪みを改善していくことが重要になります！！
当院ではギックリ腰の治療はもちろん、骨盤矯正や骨格矯正によって痛みの出ない身体づくりも行っております(^^)
また、Re’startsパーソナルジムではマンツーマンでトレーニングを行っているので運動不足解消やダイエットする方には必見です！！
お悩みの際はご来店ください！
#ギックリ腰#慢性腰痛#坐骨神経痛#腰痛予防#腰痛改善#疲労#疲れ
#筋肉#ストレッチ#腰痛体操#マッサージ#整体#与野#与野本町
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