寒暖差アレルギー：2023年4月24日｜リスターツ与野店(Re'starts)のブログ

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投稿日：2023-04-24 12:00:20.0

寒暖差アレルギー: 朝晩と日中の温度差が大きくなる季節の変わり目。
この時期になるとなんだか鼻がムズムズしたり、くしゃみを連発したり。

そんな症状に心当たりはありませんか？　その正体は、「寒暖差アレルギー」かもしれません。

こうした寒暖差によって起きるくしゃみや鼻水、鼻づまりなどの症状を「寒暖差アレルギー」といいます。
寒暖差アレルギーの症状は、温度差が7度以上になると出やすいといわれています。
寒暖差アレルギーの原因はまだ明らかにされていませんが、一因として自律神経のバランスが関係していると考えられています。

自律神経には交感神経と副交感神経の2種類があり、臓器や血管に対して正反対の影響を及ぼしています。
このように、体内の環境は自律神経のバランスによって適切に保たれており、鼻の粘膜にある血管の収縮や拡張も自律神経によって通常はコントロールされています。
ところが、激しい寒暖差による刺激を受け続けると自律神経のバランスが乱れ、鼻の粘膜の血管の収縮・拡張の調節もうまくいかなくなります。

その結果、鼻水や鼻づまり、くしゃみなどの鼻炎の症状が表れやすくなるのです。

寒暖差アレルギーを防ぐためには、体に感じる温度差をできるだけ小さくすることが大切です。

外出時などはさっと羽織れる衣類やマスクを持ち歩くなど、身につけるものを工夫しましょう。

寒い屋外を出歩く時は、首元をスカーフやマフラーなどで温め、さらにマスクを着用するのがお勧めです。

首の皮膚表面近くには太い血管が通っているため、温めることで顔まわりの血流が促進されます。

また、マスクをつけることで鼻の粘膜に触れる冷気を遮断する効果が期待できます。

こうした刺激となる物質をできるだけ避ける、こまめなストレス解消を心がけるといったことも、寒暖差アレルギー対策につながります。
そこでぜひ行いたいのが運動です。適度な有酸素運動や筋トレは、筋肉を強化し、血流を促進するうえでとても有効です。結果的に寒暖差アレルギーを予防する効果も期待できます。

当店では、骨格を整えて自律神経を整える整体、マンツーマンのトレーニングで筋力アップするパーソナルジムも併設しておりますので寒暖差アレルギーの方にお勧めの場所になっておりますので

お困りの際は是非当店へお越しください！