リスターツセイタイイン パーソナルジム ヨノテン
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リスターツ 与野店(Re'starts)のブログ
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投稿日：2025-10-13 14:53:08.0
- 整体院とは！
- 整体とは、主に手技（手による施術）を用いて、筋肉や骨格のバランス、特に骨盤や背骨の歪みを整え、体の不調を緩和したり、健康を維持したりすることを目的とした施術です。
以下に、整体の基本的な情報、期待できる効果、および混同されやすい他の施術（整骨院など）との違いをまとめます。1. 整体とは？
項目 詳細
定義 筋肉の緊張をほぐし、骨格（特に骨盤や背骨）の歪みを調整することで、体全体のバランスを整える施術。明確な手技の規定はなく、院によって方法は様々です。
施術者 整体師（民間資格）。法律に基づく国家資格は必須ではありません。
目的 慢性的な痛みや不調の根本的な原因（歪み、姿勢不良など）にアプローチし、自然治癒力を高めること。リラクゼーション効果も期待されます。
保険適用 適用外（全額自費診療）。整体は医療行為ではないため、健康保険は適用されません。
施術方法の例
骨盤矯正・姿勢矯正: 骨格のズレを調整し、体の土台を正しい位置に戻します。
筋肉調整: 凝り固まった筋肉をほぐし、血行やリンパの流れを改善します。
ストレッチ・運動指導: 施術と合わせて、再発防止のためのセルフケア指導を行うこともあります。
2. 整体で期待できる主な効果
整体は、慢性的な体の不調に対して特に効果が期待されます。
慢性的な痛みやコリの緩和：肩こり、腰痛、首のこり、頭痛など。
姿勢の改善：猫背、反り腰、O脚・X脚などの姿勢不良の調整。
血行促進・代謝改善：筋肉の緊張が解けることで血流が良くなり、冷え性やむくみの緩和が期待できる。
自律神経の調整：骨格や筋肉の緊張が緩和することで、自律神経が整い、リラックス効果や睡眠の質の向上につながる。
運動機能の向上：関節の可動域が広がり、体全体が動かしやすくなる。
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