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ストレッチアップ 心斎橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-16 20:58:03.0
- BMI
- ストレッチアップ心斎橋店です！
肥満度の基準となる値のBMI。
これは「Body Mass Index」の略で「体格指数」という世界共通の肥満度の指標です。
身長と体重から簡単に測定することができて、標準値は「22」とされています。
標準値の「22」に近いほど、さまざまな病気にかかるリスクが低いといわれています。
【計算方法】
体重（kg）÷身長（m）÷身体（m）＝BMI
（例）身長160cm、体重60kgの場合のBMI
60（kg）÷1.6（m）÷1.6（m）＝23.4
BMI25以上が肥満とされます。
肥満をおこすと生活習慣病になりやすく、それ以外にも肥満は驚くほど様々な病気をまねく要因となります。
一方でフランスでは、BMIが18を下回る痩せすぎのモデルの活動が規制されています。
極端に痩せている事も身体にとって良くないのです。
WHOのガイドラインでは、BMIが18.5以上25.0未満を標準体重、18.5未満は低体重とされています。
さらに、17以上18.5未満を痩せ気味、16以上17未満を痩せ型、16未満を痩せすぎと定めています。
ダイエットには、体重だけでなくBMIも目安にしてみて下さい。
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