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ストレッチアップ 心斎橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-19 21:26:31.0
- 扁平足
- ストレッチアップ心斎橋店です！
今回は、扁平足について。
扁平足とは、土踏まずがなくなり、足の裏全体が地面についてしまっている状態です。
扁平足の問題は、土踏まず(足底アーチ)がなくなってしまっていること。
土踏まずは、体重を支えるクッションの役割を担っています。
歩行時の着地などで衝撃を吸収し逃がすことで体への負担をやわらげます。
デメリットとしては、足の着地時の衝撃を吸収できないため、疲れやすい。
スポーツなどで膝や腰を痛めやすい。
扁平足は、必要なクッションがないために膝や腰に衝撃が伝わりやすく通常よりも筋肉の負担が大きくなります。
この状態で毎日を過ごしていたら、疲れやすいことや、身体を痛めやすくなることに繋がります。
バランスが悪くなるために扁平足が、身体の歪みに繋がっていく可能性もあります。
膝や腰になどが疲れやすい方は、土踏まずの状態もチェックしましょう。
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