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ストレッチアップ 心斎橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-11 21:49:44.0
- 腰痛対策にはココをストレッチ！
ストレッチアップ心斎橋店です！
お客様の中でも多い腰痛。
慢性的な腰痛対策のひとつとして、ハムストリングスと言う太ももの裏の筋肉のストレッチが有効です。
特に腰痛があり、前屈が苦手な方に必須です！
この太ももの裏の筋肉が硬くなってしまうと、骨盤の後傾が進みどんどん腰に負担のかかる姿勢になってしまいます。
マッサージだけでは、腰痛がなかなか改善しない方は是非、太ももの裏側の筋肉(ハムストリングス)のストレッチをお試しください！
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