ストレッチプロ 嘉島店(STRETCH PRO)のブログ
プライベート
投稿日：2023-06-03 16:55:27.0
- 6月病ご存じですか？
- こんにちは！
ストレッチプロの小島です！
みなさん6月病ってご存じですか？
5月病が更に悪化したものと言われ、主な症状として以下のものがあります。
・寝ても疲れがとれない
・頭痛がする
・食欲がない
・気分が落ちやすい
・やる気が起きない
・楽しかったことが楽しめない
などあげられています！
原因として環境の変化が大きくかかわっており早く環境になじまなければいけない焦りやプレッシャー、
責任感が強い方、完璧主義の方が主に発症しやすく新入社員や新入学生の方が特に多いそうです！
対策として、生活リズムを整えることや適度な運動が効果的です！
また、自分なりの気分が変わるため行動を知っておき悩みを抱え込みすぎず相談することも有効とされています。
ストレッチプロではストレッチによるパフォーマンス向上はもちろんお客様との会話を通して、
気持ちもリラックスしていただけるよう日々努めております！
環境を変える手段として是非ストレッチプロを活用されてみてください！
スタップ一同全力でサポートさせていただきます！
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