ゴルフとストレッチ【スコアアップの秘訣】：2023年11月2日｜ストレッチプロ嘉島店(STRETCH PRO)のブログ

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投稿日：2023-11-02 18:26:52.0

ゴルフとストレッチ【スコアアップの秘訣】: 皆さまこんにちは♪STRETCHPROの山下です！

最近は、気候に恵まれていますが、何をしてお過ごしでしょうか...？

スポーツの秋、読書の秋　様々な秋の過ごし方がございますが、最近はゴルフをしている方を多く見受けられます。
最近ですと僕と同じような年齢の子たちがゴルフをしているという話も多く聞きます！

ゴルフ愛好者の皆様がプレイ中に遭遇するお悩みに直面している方必見です！！

ゴルフのスコアアップに向けて、ある秘密の武器が存在します！
それは「ストレッチ」です。今回は、ゴルフとストレッチがどのように結びついて、スコア向上とケガ予防にどれほど役立つのかについて探求してみましょう。

#筋肉の柔軟性向上

適切なストレッチは、スイングの際に必要な筋肉の柔軟性を高め、より大きな振り幅とスムーズな動きを実現します。これにより、飛距離と正確性が向上します。

#ケガ予防

ゴルフは一見穏やかなスポーツですが、誤ったスイングや体の動きがケガの原因となります。
適切なストレッチは筋肉を保護し、ケガのリスクを軽減します。

次に、ゴルフにおけるストレッチのそれぞれの部位への効果の具体例です！

1. ローテーション・ストレッチ

お尻と背中の柔軟性を高め、スイング時の回転を改善します。
結果として、飛距離と正確性が向上します。

2. ヒップ・フレックス・ストレッチ

臀部周りの柔軟性向上は、スイング時のヒップの適切な位置に助けとなり、平衡バランスを保ちます。
これはスイングの精度向上につながります。

3. ショルダー・ストレッチ

肩回りのの柔軟性を高めることで、バックスイングとダウンスイングの流れがスムーズになり、飛距離とコントロールが向上します。

上記の効果を元にゴルフとストレッチは相性抜群だと言えると思います！
実際にゴルフをされているお客様にも飛距離が伸びたなどのお声も多く頂いております！！

次回のゴルフラウンド前後に、適切なストレッチを実践し、スイングのパフォーマンスを向上させましょう。そして、より楽しいゴルフライフを享受しましょう！！

ストレッチプロスタッフ一同心よりお待ちしております♪

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