ブログ9ページ目｜ジムナナロク泉店(GYM76)｜ホットペッパービューティー

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ジムナナロク泉店(GYM76)のブログ

最新ブログ一覧

93件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-04-20 16:06:34.0

投稿者：

西川徳人

今年のトレンド　健康長寿

健康長寿の秘訣をまとめてみました。健康長寿の秘訣は、健康的なライフスタイルを維持することです。具体的には、バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠、ストレス管理、タバ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-04-14 20:44:09.0

投稿者：

西川徳人

ダイエットが失敗する人の特徴

ダイエット失敗しやすい人の特徴を絵文字を使って説明すると、以下のようになります。1.食べ物が大好きで、食べることがストレス解消になっている人。2. 運動をするのが嫌いで、身体…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-03-28 11:58:35.0

投稿者：

西川徳人

3月も残りわずか…そろそろ…

こんにちは！GYM76です！３月も残りわずかで4月がスタートしますね。暖かい日も増えてきて春が感じられますね♪今年は昨年と比べ、お花見をする方など春のイベントが開催されると言わ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-28 11:36:30.0

投稿者：

西川徳人

そもそも筋トレのメリットって？

筋トレがもたらす効果筋トレをすると、苦痛をやわらげる効果がある「ドーパミン」と、鎮痛作用がある「エンドルフィン」などのホルモンが分泌されます。これらはメンタルヘルスの効…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-14 15:14:05.0

投稿者：

西川徳人

身体のむくみ解消

身体のむくみは、体液が組織にたまっている状態であるため、さまざまな原因によって必然的に生じます。1. 水分の摂取を増やす体内に十分な水分があることで、むくみを解消するのに役…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-03-09 17:52:28.0

投稿者：

西川徳人

5日間のファスティングで2キロサックと落としました

断食とファスティングは、食事を制限することで身体に健康上の利益をもたらす方法です。しかし、両者は微妙に異なります。断食は、長期間の食事制限を指します。通常、断食は24時間以…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-11 17:32:28.0

投稿者：

西川徳人

お正月プレゼントキャンペーン

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。1月限定キャンペーンを実施致します！！今月体験から入会された方に、LYFTのシェイカーをお一つプレゼントいたし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-12-19 16:42:50.0

投稿者：

西川徳人

SOYプロテインってどんな効果？

　ソイとホエイどっちがいい？運動後の速やかな栄養補給とリカバリーには、ホエイプロテインが適していると言えます。一方で、ソイプロテインは、消化吸収がゆっくりという特徴があ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-25 14:11:50.0

投稿者：

西川徳人

プロテインの効果

プロテインとは英語でたんぱく質のことです。日本では一般的にたんぱく質を摂取するためのサプリメントを指す言葉として使われています。プロテインの効果は、一言でいえば「たんぱ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-22 16:45:47.0

投稿者：

西川徳人

乳酸って何？

まず乳酸とは　乳酸（にゅうさん）糖質が解糖系（嫌気的代謝）で代謝・分解されてできる生成物。身体の中では筋肉でエネルギーを作るとき、糖（グリコーゲン）が分解されてできる。…続きを見る