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投稿日：2022-10-23 11:26:07.0
- 怪我の予防（手足の柔軟） ※文献紹介
- 誰もが怪我をしたくない、またはしっかりと動きたいと願うのは年齢を重ねるにつれて気持ちが大きくなってくるかと思います。
怪我を予防するとして挙げられるのが
●手足の柔軟さ
●強い筋力
●しっかりとした整理体操
の3点が代表的に挙げられるかと思います。
今回は●手足の柔軟 についてお話をしていきたいと思います。
早速結果ですが、手足が柔らかければ怪我のリスクは「高く」なります。
僕も調べた時はすごく意外でした。こちらの文献は少し古いものですが米軍の方を対象に怪我を受傷する人の傾向を調べた研究になります。
その結果によると
●年齢
●座る姿勢の仕事を長時間している
●喫煙
●性別
●手足の柔らかさ（柔らかい＞硬い＞普通）
●O脚、X脚、脚長差
が、怪我をするリスクが高くなると発表しています。
これら全てに理由はあるのですが今回は割愛致しまして、、、
手足が柔らかければ怪我を防げるといった認識が覆る結果となりました。
特に硬い方より怪我をしやすいのは驚きです。
因みに詳細も
かといって手足を柔らかくする必要性がないのかと言われればそんなこともありません。
パフォーマンスに適した柔らかさといったものが存在するので、その辺りは当院で一緒に検討して頂ければと思います♪
皆様のご来店心からお待ちしております♪
福井健人
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投稿者
福井 健人
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