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ほねつぎ平成けやき通り鍼灸接骨院

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ほねつぎ 平成けやき通り鍼灸接骨院のブログ

仲瀬 滋宏のブログ一覧

105件のブログがあります

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  • 産後ママの手の痛み その2
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    投稿日:
    2023-03-03 13:54:01.0
    投稿者:
    仲瀬 滋宏
    前回の続きです。腱鞘炎って、いままでずっと痛くなくても、何かの拍子にパッと動かしたらズキっと痛みが出たり、 家事をしている最中にちょっとひねった時に痛っと感じることもあり…続きを見る
  • 産後ママの手の痛み その1
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    投稿日:
    2023-03-02 13:17:31.0
    投稿者:
    仲瀬 滋宏
    出産を終えた女性の実に3人に1人の割合で手に症状が出るという統計が出ています!手の症状 (これ、ほとんどが腱鞘炎) をちゃんと治療をしていくことは、ただでさえストレスや不安…続きを見る
  • 産後ママのための足やせ講座
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    投稿日:
    2023-03-01 16:15:53.0
    投稿者:
    仲瀬 滋宏
    産後の方で足が太くなってしまったりだとか、足痩せこれから頑張っていきたいと考えている方ってたくさんいらっしゃると思います。産後の足やせを実現するために、足のトレーニングを…続きを見る
  • 産後の食生活 その3
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    投稿日:
    2023-02-23 14:12:10.0
    投稿者:
    仲瀬 滋宏
    しっかりタンパク質を取っていくってことが、これもすごく重要になってきます。産後というのは代謝が下がってるわけです。そして、筋肉もすごく落ちてるわけです 。筋肉が落ちてる状…続きを見る
  • 産後の食生活 その2
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    投稿日:
    2023-02-17 13:52:00.0
    投稿者:
    仲瀬 滋宏
    次2つ目なんですけども、2つ目はやり方っていうよりは考え方になります。 「産後ダイエットを成功させるための運動をするために食事を取る」という感覚になるというところがすごく大…続きを見る
  • 産後の食生活 その1
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    投稿日:
    2023-02-14 14:21:10.0
    投稿者:
    仲瀬 滋宏
    今回は産後ダイエットを大成功させるための正しい食べ方についてお伝えしていきます。ダイエットを成功させるためにトレーニングをしていくことは重要なんですが、それよりも実は食事…続きを見る
  • 出産後ぽっこりお腹が治らないママの原因3選 その4
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    投稿日:
    2023-02-10 13:12:11.0
    投稿者:
    仲瀬 滋宏
    さて今回は、いよいよ3つ目です。3つ目は呼吸の問題です。これは結局1番目と2番目に繋がっています。腹直筋離開があってお腹に力が入らなくなって姿勢が悪くなってしまうと、呼吸…続きを見る
  • 産後のダイエットについて
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    投稿日:
    2023-02-09 12:29:11.0
    投稿者:
    仲瀬 滋宏
    6ヶ月ぐらいで体重がだいぶ戻りました。あと、サイズ感もいい感じですとなったら、産後ケアの頻度はだんだんと減らしてってもよいのですが、 この時点でやっぱり体重がまだ落ち切って…続きを見る
  • 産後の骨盤ケアについて その3
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    投稿日:
    2023-02-09 12:02:45.0
    投稿者:
    仲瀬 滋宏
    産後3ヶ月前後で、すごい強かった腰痛や首の痛みなどは(通常であればこの時点で)早い人だともう全快している方もいるし、半分くらい治ってきてくれたみたいな人もいらっしゃいます…続きを見る
  • 産後の骨盤ケアについて その2
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    投稿日:
    2023-02-06 17:48:59.0
    投稿者:
    仲瀬 滋宏
    産後2ヶ月目以降はどうしたらいいのかというお話産後2ヶ月から3ヶ月ぐらいの体に関しては、特に骨盤ですが、関節をリハビリしていくという段階に入っていきます。これはどういうこ…続きを見る

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