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naoru整体 福島院

ナオルセイタイ フクシマイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 福島県福島市南矢野目字道下30-1
  • 桜水駅より車で6分 【矯正・整体】

ナオル整体 福島院(naoru整体)のブログ

最新ブログ一覧

365件のブログがあります

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  • これを食べて夏を乗り切れ!
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    投稿日:
    2025-08-12 11:30:48.0
    投稿者:
    佐藤 良平
    今日は東洋医学の考えに基づいた夏におすすめの食べ物をご紹介します。【夏におすすめの食材】ー熱を冷まし水分代謝を上げるートマト、なす、きゅうり、ゴーヤ、スイカ、サヤインゲン…続きを見る
  • 寝る時の姿勢
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-08-04 11:52:09.0
    投稿者:
    佐藤 良平
    皆さんは普段どのような姿勢で寝ていますか?睡眠の質を高める姿勢は人により異なりますが理想的なのは「仰向け」で寝ることです。仰向けの方が接地面積が広くて体が安定し筋肉がリラ…続きを見る
  • 雨の日に頭痛が起きる原因
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    投稿日:
    2025-07-29 19:40:31.0
    投稿者:
    佐藤 良平
    雨の日に頭痛が起こる原因としては、以下のような要因が考えられます。1. 気圧の変化  - 気圧が下がることで血管が膨張し、頭痛が引き起こされることがあります。2. 湿度の上昇  - 湿…続きを見る
  • ふくらはぎのケアについて
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    投稿日:
    2025-07-16 19:06:03.0
    投稿者:
    佐藤 良平
    今回はヒールを履いた時のケアについてお話していきます!ーふくらはぎのマッサージーヒールを履いているとアキレス腱やふくらはぎの負担が大きくなり、むくみや痛みを引き起こします…続きを見る
  • 腰痛について
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    投稿日:
    2025-07-08 16:02:00.0
    投稿者:
    佐藤 良平
    ー慢性腰痛とぎっくり腰の違いとは?ー慢性腰痛とぎっくり腰の大きな違いは完治までにかかる期間です。慢性腰痛は腰のだるさや不快感などが3ヵ月程度続きますがぎっくり腰は3日~1週…続きを見る
  • ギックリ腰について
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    投稿日:
    2025-07-02 09:38:10.0
    投稿者:
    佐藤 良平
    「急に腰がグキッとなって動けなくなった…」「ぎっくり腰を繰り返してしまう…」そんな経験はありませんか?ぎっくり腰は突然起こるものと思われがちですが、実は日々の姿勢や生活習…続きを見る
  • X脚のケアについて
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    投稿日:
    2025-06-27 10:44:12.0
    投稿者:
    佐藤 良平
    前回に引き続きX脚についてお話していきます。ーX脚の対処法ー1歩き方の癖を改善するX脚は歩き方の癖を見直すことで改善できる可能性があります。内股歩きやすり足が癖になっている方…続きを見る
  • X脚について
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    投稿日:
    2025-06-18 07:59:36.0
    投稿者:
    佐藤 良平
    今回はX脚についてお話していきます。肥満ぎみの方は膝に大きな負担がかかりやすくX脚のリスクが高まる傾向にあります。また、肥満や加齢により膝軟骨がすり減ることで起こる変形性…続きを見る
  • ストレスで体が硬くなる?心と体のバランスを整える
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    投稿日:
    2025-06-14 14:27:06.0
    投稿者:
    佐藤 良平
    最近「なんとなく体が重い」「肩こりや腰痛がなかなか取れない」と感じていませんか?実は、その不調の原因はストレスかもしれません。心のストレスは体にも影響を与え、筋肉を緊張さ…続きを見る
  • 正しく座れている自信はありますか?
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    投稿日:
    2025-06-11 09:07:04.0
    投稿者:
    佐藤 良平
    本日は、椅子の正しい座り方についてお伝えします!仕事などで何時間も座った状態でいると、肩こりや腰痛になりやすいですよね、、、そんな肩こりや腰痛を軽減するために大切なことは…続きを見る

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