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naoru整体 福島院

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ナオル整体 福島院(naoru整体)のブログ

佐藤 のブログ一覧

166件のブログがあります

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  • ヨガの効果を高めるために大切なこと
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    投稿日:
    2023-06-09 14:56:51.0
    投稿者:
    佐藤
    頻度や時間より「継続」が重要ヨガは即効性を期待できませんが、ある程度の期間継続することにより段々と効果が感じられるのため日常生活にヨガを取り入れ、習慣にすることが重要にな…続きを見る
  • ヨガで得られる精神的効果
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    投稿日:
    2023-06-08 10:04:16.0
    投稿者:
    佐藤
    ヨガの精神的効果1 イライラ・ストレス軽減ランチタイムにヨガセッションを提供する会社があるほど、ヨガはストレス解消に良いとされています。呼吸で自律神経を整えることや自分に集…続きを見る
  • ヨガで得られる美容効果
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    投稿日:
    2023-05-30 16:59:31.0
    投稿者:
    佐藤
    ヨガの美容効果1  無理なく痩せるヨガは正しい呼吸法や姿勢で日常生活で使われない筋肉を刺激することによりインナーマッスルが強化されるため、痩せやすいメリハリのある身体を作る…続きを見る
  • ヨガで得られる身体的効果
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    投稿日:
    2023-05-29 21:01:45.0
    投稿者:
    佐藤
    日常生活の中で頭痛や肩こり、腰痛などの症状に悩まされている方も多いと思いますが、こうした不調はデスクワークや家事で知らぬ間に身体がゆがんでしまうことが多くの原因です。そん…続きを見る
  • 猫背の原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-27 20:41:45.0
    投稿者:
    佐藤
    猫背の原因猫背を改善するために背筋を伸ばす、胸を張る等の努力をしたのにも関わらず一向に改善されないという経験をした方もいるのではないでしょうか?それは猫背の種類は大きく分…続きを見る
  • ほうれい線に効くセルフケア
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    投稿日:
    2023-05-26 13:26:36.0
    投稿者:
    佐藤
    セルフケア1,表情筋エクササイズほうれい線やたるみを改善させるには、表情筋エクササイズがおすすめです。顔全体を使うイメージで表情筋を動かして、刺激を与えましょう。1口大きく…続きを見る
  • 美容鍼で得られる効果
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    投稿日:
    2023-05-25 09:49:47.0
    投稿者:
    佐藤
    美容鍼とは東洋医学の1つで、鍼を使って筋肉のコリやツボに刺激を与えて血行を促進させるため、美容面の悩みや体質の改善に効果的な施術です。肌の表面ではなく身体の内側にアプロー…続きを見る
  • ほうれい線ができる原因
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    投稿日:
    2023-05-23 09:38:42.0
    投稿者:
    佐藤
    ほうれい線ができる原因1表情筋の衰え表情筋とは顔の目・鼻・口を動かして喜怒哀楽の表情を作る筋肉ですが、年を取るとともに筋肉が衰えるのと同じで表情筋も衰えていきます。また、…続きを見る
  • 顔の歪みの原因
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    投稿日:
    2023-05-16 08:57:41.0
    投稿者:
    佐藤
    顔の歪みの原因1悪い姿勢で過ごすことが多い普段から悪い姿勢で過ごしていると、顔の歪みに発展するケースがあります。例えば、悪い姿勢での長時間のデスクワークやスマホ操作は猫背…続きを見る
  • 腰痛対策をしましょう!
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    投稿日:
    2023-05-13 09:18:28.0
    投稿者:
    佐藤
    対策1,|正しい姿勢を身に着ける痛みを少しでも和らげ、今以上に腰痛を悪化させないためには正しい姿勢を身に着けることが大切です。例えば、在宅・テレワークなどデスクワークをす…続きを見る

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