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naoru整体 福島院

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ナオル整体 福島院(naoru整体)のブログ

佐藤 のブログ一覧

166件のブログがあります

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  • パソコン作業のしすぎは肩こりの原因になる?
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    投稿日:
    2023-08-17 17:42:28.0
    投稿者:
    佐藤
    パソコン作業で肩こりになる原因1悪い姿勢パソコン作業で肩こりになる主な原因は、悪い姿勢を続けることです。デスクワークは、どうしても同じ姿勢で座り続ける時間が長くなり、その…続きを見る
  • 普段から行える足首への負担の減らし方
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    投稿日:
    2023-08-13 18:28:10.0
    投稿者:
    佐藤
    日頃のストレッチを取り入れていたとしても、足首が硬さが取れないと足首を痛めてしまうことはあります。普段から足首への負担をできるだけ減らすことで、足首ストレッチの効果をさら…続きを見る
  • 足首のストレッチ方法をご紹介
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    投稿日:
    2023-08-11 17:08:45.0
    投稿者:
    佐藤
    ストレッチ1|足首の曲げ伸ばしこの足首ストレッチは「寝ながら」行うことができるストレッチです。1横になる。2足の甲を伸ばすイメージでつま先を下に向け足首をほぐす。3アキレス腱…続きを見る
  • 足首のストレッチ効果とは?メリットを解説
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    投稿日:
    2023-07-27 11:59:28.0
    投稿者:
    佐藤
    まずは、足首のストレッチには主にどのような効果があるのか解説します。メリットを知ることでストレッチをする目的ができ習慣化しやすくなるため、まずは足首のストレッチ効果からお…続きを見る
  • 産後に骨盤が緩む・歪む原因3選
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    投稿日:
    2023-07-24 15:11:38.0
    投稿者:
    佐藤
    産後に腰が痛くなる原因としては、骨盤のゆるみ・歪みが生じていることが挙げられます。では、産後に骨盤がゆるんでしまう原因としては、下記の3つがあります。1リラキシン作用2産後…続きを見る
  • 産後歩けないくらい骨盤が痛くなる原因は?
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    投稿日:
    2023-07-21 20:20:01.0
    投稿者:
    佐藤
    産後、「歩けないくらい腰が痛い……」という場合、骨盤にゆるみ・歪みが生じていることが原因として考えられます。女性は妊娠や出産によって骨盤が緩みます。これは骨盤がお腹にいる…続きを見る
  • 何故ふくらはぎをマッサージするといいの?
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    投稿日:
    2023-07-20 16:59:55.0
    投稿者:
    佐藤
    メリット1血流が良くなる血液には動脈と静脈があり、動脈が酸素や栄養素を供給しやすくし、静脈は老廃物や二酸化炭素の含まれた血液を心臓に送り返して循環しています。静脈は筋肉が…続きを見る
  • ふくらはぎマッサージがダメだと言われる理由は?
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    投稿日:
    2023-07-11 16:57:05.0
    投稿者:
    佐藤
    身体の中での大事な役割を担っている「ふくらはぎ」を効率よく動かすことができたら、健康面でも良い効果をもたらします。ですが、「ふくらはぎマッサージはやってはダメ」だと言われ…続きを見る
  • ふくらはぎの役割と機能とは?
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    投稿日:
    2023-07-09 08:58:09.0
    投稿者:
    佐藤
    そもそもふくらはぎには、どんな役割があるのでしょう。ふくらはぎには重要な筋肉があり、この筋肉を動かすことで血液を心臓に送るポンプのような役割がされているのです。ここから分…続きを見る
  • 身体の炎症を抑える効果のある食べ物5選を紹介!
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    投稿日:
    2023-07-07 09:55:40.0
    投稿者:
    佐藤
    炎症が起こった場合、身体の外からの応急処置はもちろんですが、毎日の食生活を変える事で炎症を抑える効果も期待できます。炎症を抑える効果のある食べ物1緑の葉野菜果物や野菜には…続きを見る

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