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投稿日：2023-04-26 12:52:10.0
- 眼精疲労による問題
- 眼精疲労による問題 | 1目の痛み・目の疲れ
眼精疲労が原因で起こりうる問題としては、主に目の痛みや目の疲れが挙げられます。
目の痛みや目の疲れと言ってもただ痛かったり疲れているのではなく、以下のような痛みが続くことが多いです。
目の奥が重く痛い
目をおさえると痛む
目の上の骨をおさえると痛む
慢性的な目の疲れ
視界がかすむ
ものが見えづらい
目が乾く、涙がよく出る
目がごろごろ(しょぼしょぼ)する
目目の充血
まぶたのけいれん
先ほどのセルフチェックに加えて、上記の項目にも当てはまる点が多い方は眼精疲労の可能性が高いので要注意です。
疲れ目の場合は、しっかりと睡眠を取ったりホットアイマスクを利用して目を休めることで症状が軽減・解消されることも考えられますが、眼精疲労は目を休めたり休憩を取ったりしても症状が緩和されたり解消されることのない点が特徴ですので、解消されない場合は慢性的な眼精疲労の疑いが考えられます。
眼精疲労による問題 | 2肩こりなど目以外の不調
眼精疲労は、目の痛み・目の疲れ以外にもさまざまな問題が起こると説明しましたが、主に以下のような症状を引き起こす可能性が非常に高いです。
肩こり
頭痛
吐き気
不眠
めまい
倦怠感
胃痛
集中力の低下
イライラ
軽度のうつ状態
眼精疲労になっている方は特に、目の疲れから肩にまで痛みを感じるとい方も少なくありません。
中には眼精疲労が原因で肩に激しい凝りを感じ、肩の痛みと頭痛で気持ち悪くなってしまったり吐き気を感じたりてしまう方もいます。
以上のように目の疲れを放置し、眼精疲労になってしまうとさまざまな問題に発展してしまいます。中には肩こりや頭痛だけでなく、倦怠感や軽度のうつ状態になるケースもあるので眼精疲労かもしれないと感じたらすぐに解消するための対策をとりましょう。
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