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スペースジム 心斎橋店(SPACE GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-15 14:24:13.0
- 水分補給の大切さ
- こんにちは！
SPACE GYM心斎橋店です！
皆さんは1日にどのくらいの水分を補給できていますか？
水分を意識して摂取することで、身体へのメリットはたくさんあります！
体調が優れない、肌荒れが気になる、便秘が続いているなどのお悩みを抱えている方は、
是非意識して水分を多めに摂取することを心がけてみてください！
男性は1日最低2～3リットル、女性は最低１～2リットル飲めると良いですね☆
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