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クエスト 東所沢店(Quest)のブログ
プライベート
投稿日：2023-09-13 13:04:02.0
- お腹周りの脂肪について
- こんにちはパーソナルジムQuestです！
本日は、お腹周りの脂肪について書いていこうと思います。
皆さんは、ダイエットをしていく中で他の部位は落ちてきたのにお腹周りだけなかなか落ちてこないなど感じたことはありますでしょうか？
その理由としては、もちろん食事内容やトレーニング内容などが原因の場合もありますが血流の問題というのがあります。
お腹周りは他の部位に比べて血流状態が悪くなっている傾向があります。
ダイエットをする中で落ちにくいと感じた場合は、お腹周りを大きく動かす種目を取れ入れていくとお腹周りの血流が改善され脂肪が落ちやすい状態になってくると思います。
具体的には、腹部をトレーニングする際に通常の腹筋動作だけではなく、ツイスト系のトレーニングなどを多めに入れてあげると血流の改善に繋がってくると思います。
また、お腹周りは上記のような種目を行っていても落ちが悪い部位でもありますので落ちないからといって慌てて食事をさらに切り詰めるなどをするのではなく、血流を良くするような方法をとってみてはいかがでしょうか？
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パーソナルジム Quest東所沢店
【住所】埼玉県所沢市東所沢１－１－１４アメニティワン２F
【アクセス】JR武蔵野線 東所沢駅徒歩１分
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【営業時間】8:00～22:00
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