PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】成城店
ピピパーソナルジム セイジョウテン
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- 東京都世田谷区成城２丁目２５－１１ ひのき成城ビル １F
- 成城学園前駅2分 ＃肩こり ＃腰痛 #骨盤 #体幹 #整体 #姿勢 ＃猫背
ピピ 成城店(PiPi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-16 22:41:54.0
- 整体ｘトレーニング 2 @成城 ＰｉＰｉ
- こんにちは。
PiPi Personal Gym 成城の萩原です。
今日は、先日整体ｘトレーニングの効果についての話をもっと深堀をしていきたいと思います。
まずは、整体とトレーニングの効果の一つ目は。
1. 歪み・姿勢の改善
原因：日常生活での偏った動作（デスクワーク・片足重心・スマホ姿勢など）が続くと、筋肉の長さや緊張が左右で不均衡になります。
→ その結果、骨盤や背骨がねじれ、関節の可動軌道がズレる。
整体の役割：
手技やストレッチによって、筋膜や関節包をゆるめ、「本来の位置」にリセットする。
特に骨盤・胸郭・肩甲骨など“身体の中心”を整えることで、
→ トレーニング時のフォームが安定し、ターゲット筋を正確に使えるようになります。
トレーニングへの影響：
姿勢が整うことで、スクワット・プランク・デッドリフトなどの動作が安全かつ効率的に。
力の伝達ロスが減り、同じ負荷でも効果が格段に上がります。
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パーソナルトレーナー
萩原 三郎ハギワラ サブロウ
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