いっしんのブログ
プライベート
投稿日：2024-02-13 12:29:30.0
- 肩幅広げることで肩こりは解消する
- このパターンでゆがみは骨盤か？
と考えるのはちょっと待ってほしい
これは上から見た肩の骨、肩甲骨と鎖骨
ようするに肩を構成してる骨になります上からみた筋肉と骨だとこのようになっています
何が言いたいのか？といいますと
猫背の場合や肩が狭い場合
または最初のイラストみたいな時
実は体がゆがんでいるのではなく
肩や肩甲骨が前に行ってしまっていることもあります
ですので
骨盤矯正するよりもまずは、肩の関節や筋肉を緩めて
広げるようにした方が肩のあんばらんすも改善し、そして
肩を開かせることで後ろの肩甲骨も締まっていきます
この際注意点は
肩甲骨はがしなどはしない方がいいのです
もっと、外に開いてしまいます
そうではなく肩の関節や筋肉をまず緩めることです
ですが、マッサージだけではなかなか改善しません
この骨の構造を理解できていないからです
もし、今現在姿勢や肩こりで気になっていましたらこの整体を一度受けてみてください
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