いっしんのブログ
プライベート
投稿日：2024-05-13 14:36:17.0
- 油だけ、炭水化物だけは飽きる！二つ一緒だと
- 20歳からダイエットを失敗成功を繰り返してる整体師が独断と偏見で書きます
油だけでもあきるし
例えば揚げ物だけとか
炭水化物だけ
例えば白米のみ
だと食事に飽きる。ただ依存することはあるのではまっている人も中にはいます
そして当たり前ですが太るわけです
とにかく肌もテカるし脂肪もつく
運動もしないとさらにお腹が出る
そしてこの二つが合わさると
ラーメンとかチャーハンみたいなものなので
これも太る
ダイエットを考えるならば
炭水化物７に対して脂質は3ぐらい
このバランスにするとやせます
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