いっしんのブログ
プライベート
投稿日：2025-10-27 17:03:32.0
- 疲れたなと思ったら客観的に自分を見てみる
- 宮城野区整体いっしん 無宗教です
「疲れたなぁ」「肩が凝ったなぁ」
そう思って整体やマッサージに通う方は多いと思います。
それでも「受けた直後は楽になるけど、またすぐ戻る」
そんな経験、ありませんか？
実は、身体の疲れが取れにくいのは“整体後の行動”にも原因があります。
整体で整えた身体を、元に戻してしまう習慣。
それが、無意識の姿勢や考え方のクセです。
たとえば、
・スマホをのぞき込む姿勢のまま長時間過ごす
・「まだやらなきゃ」と休む罪悪感を感じてしまう
・疲れているのに、頑張る自分を正当化してしまう
どれも「自分を客観的に見られない状態」です。
つまり、“疲れ”の根っこは体だけでなく、心の視点のズレにもあるということ。
一度、鏡の前で立ってみてください。
首の傾き、肩の高さ、背中の丸まり。
それを「どう直すか」よりも、「今、自分がどうなっているか」に気づくことが大切です。
人は、自分を俯瞰できるようになると、自然と余計な力が抜けていきます。
心も体も、少しずつ中道（バランス）に戻っていくんです。
「疲れた」と思ったときこそ、
何かを“する”よりも、まず“見つめる”。
その客観視が、いちばんのメンテナンスになります。
整体いっしんでは、身体のゆがみを整えることを通して、
自分を客観的に見るきっかけを作るお手伝いをしています。
心と体のバランスを取り戻したい方は、どうぞご相談ください。
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