ルピナス整体院のブログ
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投稿日：2023-08-29 14:53:33.0
- 姿勢は良くするためには？
- 今日も本当に暑くなり、毎日暑くて疲れてしまいますね。
ここまで暑いと満足に外出が出来なくなり、自宅に引きこもり運動不足…。
テレワークに加え、外にもいかないから益々姿勢が悪くなる…。
そんなお悩みはないでしょうか？
運動不足と姿勢が悪くなることに関係があるのか？と言われれば、あると答えます。
運動が不足すると筋力が低下します。これは、年齢関係なしに低下します。
しかし、筋力は年齢を重ねるほど低下しやすくなるので30を過ぎると筋力や体力の低下を感じてしまうかもしれません。
姿勢を戻し、維持するには筋力をつけていく必要がありますが、キチンと正しいフォームでトレーニングをしないとそもそも筋肉も身についてくれないのです。
身体が不調になるほど筋力が低下したのなら、まずは整体を行い身体のバランスを戻してからトレーニングをすることをお勧めしています。
当院であれば、筋力を作る、整体でバランスを整える、そんな作業を一気に同時に行うことができます。
この暑い夏で乱れてしまったバランスを、改善していきませんか？
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