オンカツエステサロン ミヤ
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ミヤ(38 MIYA)のブログ
プライベートのブログ一覧
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プライベート
- 投稿日:
- 2023-07-25 21:42:35.0
- 投稿者:
- zumi. 《腸もみ》
【そもそもリラクゼーションって?】リラクゼーションとは、心身ともにリラックスした状態になることをあらわします。relaxation(リラクゼーション)は、日本語で「緩和」と直訳され…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2023-07-24 09:11:44.0
- 投稿者:
- zumi. 《腸もみ》
【産後のママさんに本当に必要なこと】美容や健康に本当に必要なのは、赤ちゃんのお世話で硬くなりがちな筋肉を柔らかくすること。運動量がガクンと落ちて肥満のきっかになるのが、ギ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2023-07-23 20:20:47.0
- 投稿者:
- zumi. 《腸もみ》
【筋肉が柔らかいと起こる5つの良いこと】産後ママも◎筋肉が柔らかい状態を維持できると、美容や健康に思わぬ効果が感じられます。■1.ぐっすり眠れるようになる赤ちゃんの夜泣きで…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2023-07-14 22:01:22.0
- 投稿者:
- zumi. 《腸もみ》
【マッサージ後のもみ返しや好転反応】マッサージ後に体の不調として現れる「揉み返し」と、体を正常な状態へ修正する「好転反応」との違いをご存知ですか?『揉み返し』誤った施術に…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2023-07-13 10:38:35.0
- 投稿者:
- zumi. 《腸もみ》
【体を温めよう】お風呂で外側からも内側からも温めるお風呂には毎日浸かって、一日一回は体を芯から温めましょう。近年は38度のお湯に浸かる半身浴が流行していますが、自分の適温を…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2023-07-13 10:35:04.0
- 投稿者:
- zumi. 《腸もみ》
体を温めよう!【筋肉をつけて内側から温める】筋肉量が多いとたくさんの熱が作れるため、体が冷えにくくなります。運動を少しでも取り入れて、日常的に鍛えていきたいところ。特に、…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2023-07-12 21:04:15.0
- 投稿者:
- zumi. 《腸もみ》
【どうして脚がむくむの?】おうちでできるケア体内に余分な水分がある状態で、血液やリンパ液中に滞った水分が、体内に沁み出ることで起こります。心臓から離れた場所にある脚は、循…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2023-07-10 14:49:15.0
- 投稿者:
- zumi. 《腸もみ》
免疫力を維持し、健康な体に導く「温活」温活とは「“適正な体温”まで上げてその体温を維持すること」をいいます。本来、人が健康を保つ適正体温は36.5℃から37℃。しかし、現代の日…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2023-07-07 22:25:09.0
- 投稿者:
- zumi. 《腸もみ》
【体調不良や身体の疲れ取れないことありませんか?】毎日仕事や家事、育児に追われて、なかなかゆっくりする時間が取れないと感じているのではないでしょうか。忙しい日々の中で、心…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2023-06-23 11:14:50.0
- 投稿者:
- zumi. 《腸もみ》
【マミーブレインについて】産後,記憶力や集中力が…産後に集中力や記憶力、思考力が、、、と思ったことはありませんか?私もその一人で、この言葉を最近知りました^^;”言葉がとっさ…続きを見る
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